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Plus que 3 semaines avant le terme! Depuis le début de ma grossesse j'essaie de me préparer au mieux pour le jour J! Voilà mon petit combo "préparation à l'accouchement" que j'ai mis en place ^^


Cours de piscine prénatal:

Depuis la fin de mon 3ème mois de grossesse
C'est des cours de 45 minutes tous les samedis organisés par plusieurs piscines municipales au tarif de 35€ les 5 séances (à renouveler).
  • Yoga prénatal et sophrologie: 

Les tarifs des cours de yoga prénatal en club étant trop élevés pour moi, j'ai plutôt continué à pratiquer à la maison avec des supports vidéo.

Le yoga prénatal sur la chaine "Doctissimo Maman" (toutes les vidéo ici)
Ainsi que les cours avec Lucile Woodward dont j'ai parlé dans cet article


Et toujours sur la chaine "Doctissimo Maman" sur Youtube
Grossesse Zen Sophrologie (toutes les vidéo ici)


  • Lecture:
"Bien-être et maternité" du Docteur Bernadette de Gasquet (qui est aussi prof de yoga)
Une partie traite de la préparation à l'accouchement, avec des exercices et massages.

"Le guide de la naissance naturelle : Retrouver le pouvoir de son corps" de Ina May Gaskin (sage-femme) avec en première partie des récits d'accouchements naturels POSITIFS et en seconde partie des explications sur les règles naturelles de l'accouchement. De quoi booster son moral!


  • les 8 séances classiques de préparation à la naissance avec une sage-femme
J'ai choisi une sage-femme spécialisée en sophrologie car je voulais vraiment être accompagnée mentalement (qui joue un rôle à 50% du travail de l'accouchement d'après ce qu'on dit). 
Les cours étaient à mon domicile et à la fin de chaque séance "classique" on enchainait avec la sophrologie.
J'ai aussi l'enregistrement d'une séance pour continuer à "m'entrainer" plusieurs fois par semaine, jusqu'au jour de l'accouchement.

  • Homéopathie dès 3 semaines avant l'accouchement
J'ai lu que l'homéopathie pouvait aussi aider pour les accouchements (infos sur ce site et celui-ci). J'ai donc pris rendez-vous dans la semaine avec mon homéopathe pour commencer un traitement.


Et toi, comment tu t'es préparé à l'accouchement?

Ma préparation à l'accouchement

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Ma deuxième semaine de congés mat' se termine, toujours avec tout pleins de choses à faire! J'ai fini le tableau "My Melody" en perles à repasser du coup mon bureau est enfin débarrassé et je vais pouvoir attaquer mes petits travaux de couture!

Alors, cette semaine j'en ai profité pour:

 Préparer son petit berceau

 Récupérer les petits chaussons en laine (et brassière) tricoté par Mamie

Dormir avec son doudou Peppa en coton bio pour qu'il s'imprègne de mon odeur

Boucler la valise pour la maternité

 Faire des pieds et des mains pour trouver la figurine "Mani the lucky cat" de cette couleur
(en rupture de stock dans quasiment toutes les boutiques!!!)

Finir son tableau en perles à repasser (il ne reste plus qu'à l'accrocher!)

J'espère que ta semaine a été aussi douce que la mienne (^_^)

Mes petits plaisirs de la semaine #2

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Me voilà en congé maternité depuis jeudi dernier, je rentre dans le 9ème mois dans 4 jours! Je peux enfin me reposer mais surtout finir de préparer l'arrivée d'Hina. Les travaux dans l'appartement sont finis et je me fais un plaisir de laver, ranger ses petites affaires et décorer sa jolie chambre.

J'ai donc profité de cette de semaine pour:

Rajouter sur un mur de sa chambre les dernières cartes commandées sur le site Zü


 Préparer un petit coin confortable pour l'allaiter

 Recevoir les pellicules Instax mini My Melody, Little Twin Stars et Winnie pour lui faire des photos super kawaii

 Ajouter une flèche de lit avec moustiquaire au dessus de son lit pour éviter qu'elle se fasse dévorer ^^

 Prendre en photo mon bidoux qui ne cesse de grossir (même si on me dit qu'il est petit!)


 Acheter la première tenue qu'elle portera à sa naissance ^^

 Continuer mes lectures: en ce moment sur l'allaitement et la naissance naturelle (car j'aimerai accoucher sans péridurale)

 Recommencer en partie le tableau en perles à repasser My Melody car j'ai fait tomber une figurine de mon étagère et une bonne partie avait sauté!

 Accrocher au mur son prénom que j'ai crocheté façon tricotin

Continuer de préparer ses petites affaires (liniment, gel douche, couches...) à côté du plan à langer en essayant de trouver les produits le plus sain possible!

J'espère que ta semaine a été aussi douce que la mienne (^_^)


Mes petits plaisirs de la semaine #1

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 Avant de tomber enceinte, je me disais que je ferai tout pour garder la même hygiène de vie: alimentation équilibrée, assez d'heures de sommeil pour être en forme au quotidien, sport 30 à 45 minutes le matin 4 à 5 jours par semaine...Mais j'étais loin d'imaginer que tout ça aller m'être totalement impossible le premier trimestre! 

Entre l'épuisement dès le matin au réveil (après avoir fait une nuit de presque 12h de sommeil!), les nausées, les jambes lourdes (et j'en passe) je n'ai réussi à tenir aucune de mes bonnes habitudes!

Déjà j'étais dégouté de ne pas être immunisé contre la toxoplasmose! J'avais l'impression de ne plus avoir le droit de manger tout court! Et moi qui adore cuisiner, j'étais tellement fatiguée que je suis passée par une période ZERO plat maison (bye bye mon panier de fruits et légumes bio) et PICARD est devenu mon meilleur ami! (Et bye bye mon blog "Recettes pour mon bento" au passage ^^).

Mais tout ça c'était avant la magie du 4 ème mois! Le "tu verras à partir du 2 ème trimestre tu te sentiras beaucoup mieux" que j'ai entendu pleins de fois n'était pas une légende urbaine! Ouf, depuis quelques semaines j'ai besoin de moins de sommeil, je n'ai plus du tout de nausées, je me suis un peu remise à cuisiner (sans partir dans des plats long à préparer) et j'ai retrouvé la force de faire un peu de sport le matin!

J'ai arrêté mes cours de pilates et yoga que je faisais pour les remplacer par des cours adaptés aux femmes enceintes. C'est Lucile Woodward qui avait tourné ces vidéos de yoga et fitness pendant sa deuxième grossesse (l'année dernière il me semble) et je suis super sereine de pouvoir refaire des exercices sans me demander si je fais bien ou mal pendant cette période!

Enfin, je suis totalement fan et j'espère pouvoir continuer à faire un minimum d'exercices jusqu'au milieu du 9 ème mois!






Et toi, tu fais ou tu as fait un peu, beaucoup ou pas du tout de sport pendant ta grossesse?

Enceinte mais en forme!

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Oui je sais, je dois m'hydrater: boire beaucoup d'eau et mettre de la crème sur le bidou et tout et tout pour éviter au maximum les vergetures! Mais moi qui suis madame bio (un peu trop?), j'avoue que j'étais un peu perdue avec les crèmes que l'on trouve dans le commerce et parapharmacie. Je ne suis pas spécialiste des compositions mais aucune n'a vraiment trouvé grâce à mes yeux.

Après quelques recherches sur internet, j'ai fait ma petite sélection d'huiles végétales (que l'on retrouve très régulièrement dans la composition des crèmes) pour ensuite les commander sur le site Aroma-zone

J'ai acheté:

- l'huile végétale d'amande douce bio (adoucissante et protectrice)
- l'huile végétale de germes de blé (protectrice et nutritive)
- l'huile végétale d'avocat bio (protectrice et anti-âge)

J'utilise tous les soirs l'huile d'amande douce (en alternance avec l'huile de germe de blé) et l'huile d'avocat le matin après la douche car elle est moins grasse et pénètre plus vite que l'huile d'amande douce (donc pas de problème pour enfiler ses vêtements juste après ^^).


Edit du 12/10/2016: je me suis dis qu'un petit retour sur cet article après mon accouchement serait pas mal à faire. Verdict: zéro vergetures sur mon bidon après avoir pris 13 kilos ^^

Et toi, tu utilises ou tu avais utilisé quel produit pour hydrater votre peau pendant la grossesse?!

Mot d'ordre: Hydratation!

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 Premier bébé prévu pour mi-juillet 2016! Je mets un peu de côté mon blog de recette de bento pour ouvrir celui-ci car j'ai énormément envie d'échanger autour de cette merveilleuse aventure ^^

Les trois premiers mois ont été assez difficile: épuisé du matin au soir (une vraie marmotte), nausées (du matin au soir et du soir au matin non stop pendant 12 jours!!!)... depuis que je suis rentrée dans le quatrième mois je me sens bien mieux et je reprends tout doucement une vie "normale"! Enfin presque!

Et comme une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, nous sommes en plein déménagement! Bah oui, il nous fallait bien une chambre en plus! Et cette fois-ci c'est en tant que propriétaire! Bref, beaucoup de changement en peu de temps!

Et pour toi, comment s'est passé (ou se passe) tes trois premiers mois de grossesse? 
Du genre super en forme ou totalement l'inverse?

Le début d'une aventure

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